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    明智的产后管理方法

    发布时间:2017-07-24       点击次数:℃        返回列表
             薇爱美地月子会所告诉您,从因怀孕引起的身材走形到恢复到怀孕前的状态被称之为产褥期,也就是在产后的6-8周时期。一般自然分娩一周后、剖腹产三周后便可开始产褥期护理。
            这段时期产妇的免疫力会下降、肌肉和关节力量减弱,并且水肿和废弃物将处于残留在体内的状态。所以,建议通过简单的伸展运动来强化肌肉,以及通过柔和的按摩来消除浮肿,建议最好是选择通过专业的体形管理来正确地矫正骨盘和体形。

    ​         另外,产后还需保证身体处于温暖的状态,若让身体太热出汗的话,则会造成新陈代谢混乱。因此,建议产妇维持舒适温暖的体温。

    ​         尽量避免凉风与冷食,切记不可食用面食和坚硬的食物。其次,产后因会排出汗液以及一些分泌物,建议用温水洗澡10分钟左右比较好,浴池洗澡最好在产后6周后,大众浴池建议在3个月后较适宜。

    ​         忽视产后调理还会患并产后风病症,产后风指就是指身体的关节酸楚、麻木、疼痛的症状,听说就像风一样的寒气就叫做产后风。

    ​         其中,在患产后风的部分女性中,随年龄增长到了闭经期,同样还会经历一次类似的痛苦症状。因此,产后适宜期间的产后管理非常重要,产妇患产后风的同时,不仅在照顾孩子上无法集中精力,对孩子的情绪层面也会造成严重的影响,因而需要细致的管理。

    ​         另外,与产后健康和孩子健康同样重要的就是因怀孕疯涨的赘肉。特别是在怀孕后,赘肉会给人造成很大的压力,对付赘肉最有效的便是调节体重。但产后100天左右因各种理由,可能不容易减肥。因此,薇爱美地月子会所建议在平时多注意饮食习惯以及结合简单的运动一并进行,来辅助完成适宜的体重。